マインドフルネス
瞑想はメンタル強化になる【メンタルの筋トレ】
テクニック クンダリーニ覚醒の兆候とは
尽きることのないエネルギーを得たいというのは、人として抗いがたい欲求である。
アントニオ猪木氏が「元気があれば何で...
アイデア 【HSPを克服するために】感情に権限を与えるのをやめにしよう
感受性が強すぎて、生き辛さを感じているタイプの人のことをHSP（Highly Sensitive Person ハイリー...
法則 どうしても捨てられないこだわりは実現されてしまう【宿命】
どうしてもこだわりを捨てられないことって、誰しもあると思う。
他人からどうアドバイスされたって、このことに関しては...
アイデア 最重要事項を優先するには断る力が必須
私達の生活には、様々な”良いこと”が現れてくる。
私達は良いことはぜひやるべきだという考え方に侵されているため、そ...
アイデア あなたは感情と理性のどちらに意味を見出しているか？
意思決定を感情に委ねる人がいる。
しかし、感情とは変化するものだ。
感情が変わった時に、下した決意が揺らいで...
法則 搾取される側には死んでもまわりたくないでしょ？
あなたは空いている時間があったらどんな過ごし方をしているだろうか？
YouTubeやテレビなどを見て楽しんでいるだ...
アイデア 神に感謝することが幸せへの近道だ【メリットがいっぱい】
最近ふと
神に感謝をすればいい
という考えが降りてきた。
電車に乗って座席に座っている時に、そんな考え...
生き方 幸せになりたい人は幸せになりたいと思ってはいけない！？
誰だって幸せになりたいと思う。
自分の幸せを願っている。
それ自体に何ら悪いことはない。
だけど、「幸...
生き方 自分を認められない原因とは【自信の欠如が可能性を殺す】
自信の大切さは、何度言っても言い過ぎにはならない。
自信がなければ、その人の可能性を殺してしまうことになるからだ。...
アイデア 感情はどこから湧いてくるのか【あなたの心からしかない】
感情の出処はいつも同じだ。
それは、あなたの心の中だ。
きっかけが外部からの刺激によって引き起こされたのか、...
人間関係 私達が繋がりたいという心理を持つのはなぜなのか
つながりたいと思うのは、人間の根源的な欲求だ。
人とコミュニケーションを取りたい。
他人とわかり合いたい。
...
アイデア 人に与えることに対して損を感じてしまったら
与えることが、自分にとって負担になっていないか？
一般的に、人に与えることって良いことだと言われている。
受...
生き方 幸せは自分で掴むものだ【意識して人間脳を使っていこう】
幸せは自分で掴み取らなきゃいけない。
自動的に与えられるものではない。
意識的に、取りに行かなきゃいけない。...
マインドフルネス 愛情溢れる人になるためには【ハートチャクラを解放させよう】
体には7つの”チャクラ”という気が集まる場所があると言われている。その中の4番め、心臓の位置に該当するハートチャクラがある。ぜひ、みぞおちよりちょっと上、心臓辺りを意識してみて欲しい。温かみを感じないだろうか？そのハートチャクラを解放させるのだ。
人間関係 関係性に逃げずに相手の気持ちと向き合おう
真実はいつだって一つしか無い。
人は希望的観測を持って思考停止したがるが、そうやって怖いものを見ないで避けていたっ...
幻想 本当の自分に戻るために【セルフイメージがあなたなのではない】
みんな自分を頑張って維持している
自分とは、頑張って維持しないと消えてなくなってしまうものなんだ。
なぜなら、自...
幻想 自我が消滅してしまう恐怖心と私達は常に戦っている
「自分」ってのは、本当に守ってやる必要があるのだろうか？
私達は四六時中、自分にとっての痛みを避けて、快楽を求める...
幻想 真実の愛とは何か【過去にも未来にもなく、今にしか存在しない】
真実の愛とは何か
愛は今この瞬間にしか存在しない。
過去にも、未来にも存在しない。
過去や未来に存在するの...
幻想 どうしていいかわからないときは一旦落ち着いて瞑想をしよう
どうしていいかわからないときって、あるだろうか？
矛盾に満ちた現実の中で、どうしていいかわからなくなるときって、俺...
テクニック 自分に自信がない状態は克服できる【あらゆる信念は幻想だから】
自信はあったほうが絶対良い。
というか、人間が健全な精神を育んでいくには、何よりもまず先に自信が必要なんだ。
...
アイデア 全力を出し切った後の結果は神様にお任せしよう
元野球選手の桑田真澄はよく、「野球の神様」という言葉を使う。
「結果は野球の神様にお任せしよう」
という言葉...
人間関係 【人間関係】恋人同士の気持ちに温度差がある時
恋人同士の気持ちに温度差がある人間関係の場合、好きな気持ちが強い方が我慢の恋愛を強いられると思う。
そして、恋人に...
方法 挫折を防ぎ、上達する方法【適切な高さのハードルを設計しよう】
英語を勉強したい。
プログラミングを学びたい。
料理ができるようになりたい。
様々なスキルアップのニー...
生き方 正解を求めすぎると迷ってしまう【人生に正解はないから】
正解を求めすぎる思考パターン
人生には正解がない。
でも、正解を求めてしまう。
この世は結果がどうしても現...