テクニック
自分の気持ちがわからなくなった時に頼りたい、2つの手がかり
2019-01
世の中 いくら頑張っても報われない時期はある【機会を待つことも必要】
自力だけで成功できるという勘違い これだけ成功法則だの、自己実現だの盛んに言われると、勘違いしてしまうことがある。 自力...
人間関係 人間関係での悩みは、結論をすぐに出さなくていい。
人間関係で悩みがあったとしても 人間関係で、相手の言動の意図がわからなくて悩む時があると思う。 「なんであんなことを私に...
テクニック 喉タイプのいびき対策をして、睡眠の質を改善する方法
いびきにずっと悩まされてきた 私はいびきがうるさい。 眠りに落ちて意識がなくなると、筋肉が弛緩し、喉の筋肉も垂れて落ち込...
テクニック ホ・オポノポノは精神をニュートラルに戻す【ありがとうを唱える】
「ありがとう・・・」とホ・オポノポノをいつも唱えている 私は、暇さえあれば唱えているマントラがある。 ホ・オポノポノだ。...
創造する力 【日記を書く意味】全ての人間は変化のない毎日など送ってはいない
確かに私達は代わり映えのない日々を送っていると思っている。しかしそこで表さんは「いや、誰の日常であっても、非常に価値の高いものなんだ」と言ってくれる。だからこそ、日記を書く意味があるんだと。私はこのことが非常に大事な発想の転換じゃないかと思った。
テクニック 朝がめっちゃ辛い私でも早起きできた方法
早起きのコツは、ずばり早寝だ。それによって睡眠の質が向上し、睡眠時間も今までより減らすこともできる。そして、作業は仕事が終わった後にやるよりも、朝行ったほうが効率よく片付けることができる。
方法 モチベーションが出ないのは潜在意識が自分を守ってくれているから
モチベーションが出ないのは、潜在意識が自分のためにしてくれていたことだった 今月に入って、タスクを目の前にすると面倒くさ...
生き方 人間は他人のためなら頑張れるようにできている
頑張れないのは自分ひとりのために生きているから 人生に特別な意味を感じられず、やりたいこともなく、どう生きていいかわから...
人間関係 女性はセックスした男を好きになるのは本当か？
女性はセックスした相手を好きになるか？ 一部の男性の中で確信に近い形で信じられている考え方がある。 「女性はセックスした...
幻想 過去に生きるのは隠居した老人のようなものだ【今を見つめろ】
脳は楽をしたがるようにできている 過去の思い出の中で生きるのは、脳が楽をしているためだ。 人間は脳が働いていない時は、過...
世の中 世の中は心もとなく理不尽なもの【共同幻想の社会を泳ぎ切るには】
世の中は本当は心もとなく理不尽にできている この世の中は、確固たる安全が保証されているわけではない。 しかしながら、この...
テクニック 煩悩や妄想などの思考をやめたい人へ【意識してるかが大事】
意識することによる脳の活性化が思考から抜け出す秘訣 私は最近、脳を働かせることで煩悩や妄想の状態から脱することができるこ...
人間関係 恋愛は自信を与えてくれる【自分嫌いの人におすすめ】
今の自分があるのは恋愛のおかげ 私は自分が嫌いで全く自信のない人間だったが、現在普通に自己肯定感を持てているのは、今まで...
アイデア 思考を言語化できない。そんな人はブログを書けば良い
思考を全く言語化できなかった少年時代 皆さんは思考を言語化してしゃべることは苦にならないだろうか。 私は苦手だと思ってい...
目覚め 怠け者の脳を活性化させて妄想から脱出しよう
人間の脳がすぐに思考停止に陥る理由 脳は楽をしたがる。 脳は元来怠け者だ。 なぜなら、脳が活動すると大量のエネルギーが消...
世の中 親のことが嫌いな場合、どういうスタンスで付き合っていけばよいか
この世の環境設定に合わない お正月も終わり、皆さん普段の生活に戻られていることだろうと思う。 お正月といえば、家族や親戚...
幻想 人生はいつからでもやり直すことができる【記憶喪失の思考実験】
人生はいつからでもやり直すことができるという原則 凶悪犯罪に巻き込まれた人にとって、その後の人生は終わったのも同然のよう...
マインドフルネス 書くことで脳は活性化する【現実から自分を切り出す方法】
手法は溢れている。しかし・・・・ 人間の苦悩とは、現実世界に起こる”ストーリー”にはまりこんでしまうために起きていると言...
テクニック めんどくさいを直す方法【何でも頭で解釈しようとするからダメ】
今回は負の感情の取り扱い方について、新しい捉え方を発見したのでシェアしたいと思う。あなたが何か宿題をしなきゃいけない、溜まってた衣類を洗濯しなければならない、などと思い出した時に、胸がズーンと重くなる感覚があると思う。”面倒くさいなぁ”あなたはそう思って、すごい嫌な気分になるのだけれども、タスクに手を付けようとはしない。むしろ殆どの場合、非常に安易な逃避行動を取ろうとする。