外部環境の変化を正しく認識する方法【固定した視点を持って】
方法
自尊心を高める方法
自尊心を高めるにはどうしたらいいのか
自尊心を高めるためには、どうすべきだろうか。
生活する中で、きらきら輝いて生きている人と、一方では自尊心の低い状態で生きている人がいる。
自分の自尊心が低い場合は、自信満々で輝いている人を見て、「す...
挫折を防ぎ、上達する方法【ゲーミフィケーションの例を挙げる】
英語を勉強したい。
プログラミングを学びたい。
料理ができるようになりたい。
様々なスキルアップのニーズがあるが、一つの学問やスキルを修得することは、なかなか根気を要することであり、思い通りに上達していかないことも多い。
ネット上に...
生活のパフォーマンスを上げるには、靴、ベッド、椅子が大事
人間は常に必ず接地している
私のポリシーとして、靴とベッド、椅子には多少高くてもこだわりを持って選ぶ、というものがある。
人間は生きている限り体の一部が接地している。
宙に浮いている人というのはいない。
その接地面をなるべく負担を和ら...
気分が沈む理由がわからない【自分を意識する文化が失われている】
気分が沈む理由がわからない
特に理由もないのに、いつもだいたい気分が沈んでいる。
ひっきりなしに心がSOSを出しているようだ。
そんな人は私だけではなく、案外世の中に多いのではないかと思う。
なぜ気分が沈むのか、理由がわからない。
...
【祈りの効果】他者へ思いを向けても自分が幸せに感じる理由とは
宗教での祈りの効果
宗教における祈り。
教会で祈りにふける敬虔な信者。
はたまた、神社で手を合わせてお祈りをする姿。
キリスト教と神道では少しタイプが違うかも知れないけれど、祈りとは実際的な行動であり、祈る分の時間が当然必要になるのは...
自尊心を高める方法【自分の良い部分も悪い部分も愛してあげる】
自己愛や自尊心を高めるために必要な方法を取っているか?
自尊心を高めるために行うワークは様々なものがある。
例えば自分の良い点を書き出したり、自分自身に感謝をしたり、成功体験を書き出したりする。
どれも効果的なものだと思う。
しかし、...
自分を愛する方法がわからない人のために【自分に時間をかけろ】
愛を知らないと、自分を愛する方法がわからない
自分を愛する方法がわからない。
もっと言うと、愛って何?よくわからない。
そんな風に、最近までずっと感じていた。
愛って、とても頻繁に使われる言葉だけど、非常に曖昧な言葉ではないだろうか。...
モチベーションが出ないのは潜在意識が自分を守ってくれているから
モチベーションが出ないのは、潜在意識が自分のためにしてくれていたことだった
今月に入って、タスクを目の前にすると面倒くさい気持ちになってモチベーションが出ない理由として、脳が省エネモードとして設定されているからであるという記事を投稿した。
...
現状に不満があるなら問いを立てろ【私が考えた4つの質問】
あなたは現状に不満はあるか?
自分の今の収入に不満を持っているなら、また、自分の能力が正当に評価されていないと感じるならば、これから述べることを試してみてほしい。
世間の型ににはまって、世間のやり方であなたはうまく真価を発揮することができ...
【引き寄せ体質になる方法】感謝することで幸運が舞い込んでくる
私が新しく始めた朝の習慣
私は最近毎朝、昨日起こった出来事の中で感謝したいこと思い出すようにしている。
これは、ネットで感謝の大切さを伝えている引き寄せマスターのことを知ったのがきっかけだ。
感謝が大事というのは多くの人が伝えているのだ...
感情のコントロールを訓練する方法【普段の生活には悪い習慣がいっぱい】
実は私達は感情の奴隷なんかではない
感情をコントロールできたらいいなと思う。
しかし感情は、私達の心にものすごいインパクトで迫ってくるから、大波のごとく飲み込まれるしかないようにも思える。
辛い時は辛いとしか思えないと私達の多くは感じて...
自律神経を鍛えてやる気スイッチを入れやすくする方法
やる気スイッチは、どこ?
なかなかやる気スイッチが入らない。
いつまでもダラダラと過ごしてしまう。
やらなきゃいけないことはたくさんあって、動き出さなきゃいけないことはわかっているのに。。。
なぜ、動かなきゃいけないことがわかっている...
朝一杯の水こそ寝起きが悪い人に効果的だ
寝る前に水を飲む習慣は誰しもあるのではないかと思う。しかし、私達は寝起きの体の状態について意識が足りていないかも知れない。寝ている間に体内の水分は尿に変換されたり、汗として外に出されていく。その結果、寝起きの体は軽い脱水状態になっていると言えるのだ。
疲れやすい体質を改善する一つの方法
すぐに疲れてしまう・・・
いくら寝ても体から疲れが抜けない。
日中活動する前からなんとなく体が重い。
仕事から帰ってくると疲労で何もできなくなる。
私はそのような症状に普段から悩まされている。
成功哲学をいくら勉強しても、疲れがあっ...
アファメーションを心の中で唱えると引き寄せ効果抜群!
心の中で唱えるアファメーションは効果絶大だ
アファメーションは、ぜひ生活に取り入れて欲しいオススメの成功法の一つである。
簡単で、意志力もあまり必要がなくて、当然お金もかからず、それでいて効果はてきめんだ。
機嫌を整えるのが大人、機...
動く気力がわかない時に【ダラダラした状態から抜け出す方法】
動く気力がわかない悪循環なリズムの時
休みの日、家でダラダラ過ごしてしまって、動く気力がわかない時というのがある。
このままではいけない、と思っていても、そんな自分を変えることができない。
動く気力が全く起こらず、寝っ転がってはスマホを...
生活の質を上げるための変わった考え方【良い習慣に逃げ込もう】
生活の質を上げれば、人生が良くなっていく
人生を良くしていくためには、毎日の取り組みがいかに有益だったかに収斂されていく。
そう、「いい人生だった」と言うためには、今日を、今をより良く過ごし、生活の質を上げていく必要がある。
日々の積み...
習慣化のための脳の仕組みとは?【脳は本来楽をしたい】
人間は、「考える」ということに負担を感じてしまう生き物だ。
脳の前提は楽をしたい
だから、基本子どもたちは勉強が嫌いだし、私達は社会生活の中ですぐに思考停止に陥りがちだ。
なぜなら、考えないのは楽だから。
水が高い場所から低い場所へ流れ...
流れを次々に呼び込む方法|狙って幸運体質になる
一個前の記事で、何をやってもうまくいかないのが当たり前という記事を書いた。
しかし数日経ってみて、その記事内容に対する答えのようなものが、右脳の働きによりひらめきとして舞い降りてきた。
右脳の働きについても以前記事にしているので...
負の感情エネルギーをコントロール!性欲を変換して成功者になろう
エネルギーは、ただ現れてくる形で使ってしまったのではもったいない。せっかく得られたエネルギーは有効活用すべきである。例えば、性欲だ。ほとんどの人は、性欲をそのままの形で開放することしか知らない。性欲が高まってくると、自慰行為に走る。
無気力状態から脱出する方法。今の自分を客観視するために
ダラダラ過ごしている渦中にいるときの心の中は、IQがだだ下がりしている状態であり、自分が何を考え、何を思っているのか自覚できない。全てが億劫であり、何もしたくないし、何も動きたくない。自分が置かれている状況の客観視ができず、ダラダラしているのも決して心地よくはないのだけれど、状況を変える気力もない。
ダラケ体質から抜け出すために。鮮明な意識を維持する方法
鮮明な意識を維持することについて。私は、自分のことを怠け者だと思っている。自分を律することの難しさを日々感じている。日中は正社員として働いて、家では家族のことや家事を行い、土日は家族サービスをし、めまぐるしく動いている人は本当にすごいなと思ってしまう。
嫌な気分を消す方法 〜人間は一つのことしか考えられない〜
あなたが普段何気なく抱いている思いの蓄積が、あなたの人生を決めている。だから、どんなことを今考えているのかを、瞬間瞬間に見つめなければいけない。
悟りとは何か【概念】
「悟り」とは何か
「悟り」とは、悟りを体験し、理解し、人に説明できるようになること。
悟った者は、過去から現在まで自らの言葉を通じて、悟りの道を広めようとすることが多い。
また、理解しているのだから、再現性があって、自分が望む時に悟りの...